Méditation: matin, midi, ou soir?

Mis à jour : 23 mai 2020


Comment s’organiser?

Méditer matin, midi et soir? Seulement deux fois? Une seule?

Ces questions simples ont leur importance.

Disons-le tout de suite: une bonne méditation c’est 30 minutes!

Pour commencer vous méditerez probablement 5 minutes bien sûr, puis 10, puis 20, etc... mais pour avancer dans votre quête, c’est un minimum 2 x 30 minutes par jour qu'il vous faut, d’accord ?


Cela vous fera quand même 1 heure chaque jour (la bonne nouvelle c’est que vous aurez moins besoin de sommeil avec la pratique).


Alors, quand profite-t-on au mieux de ce moment?